Травмы – обычное дело для профессионалов и любителей спорта, не исключены они и при занятиях фитнесом. Часто они могут помешать тренировке и подготовке к соревнованиям. Многие травмы «возвращаются», то есть, многократно приходятся на одно и то же место. Для предотвращения и профилактики повреждений и травм во время тренировок полезными могут стать бандажи и фиксаторы.
Бандаж — это трикотажное изделие, часто с силиконовыми вставками, ремнями и прочее, которое должно плотно прилегать к суставу и поддерживать его в нужном положении. В английском бандаж звучит как «support», поэтому фиксаторы и бандажи ещё называют — суппорта. Часто бандажи и фиксаторы настолько схожи, что между ними почти невозможно провести грань.
Предназначение
Основная их цель – фиксация и обездвиживание травмированного сустава, а иногда и целой части тела. Если силы, действующие на связочный аппарат сустава, превышают его адаптационные возможности, то происходит их повреждение, вызывающее затем дестабилизацию сустава. Для восстановления нормальной подвижности сустава и обеспечения условий восстановления связок и поврежденных мягких тканей используются бандажи и фиксаторы.
Бандажи и фиксаторы используют в следующих случаях:
- Для профилактики и предотвращения травм и повреждений
- При травмах суставов, связок и мышц
- При артритах и других хронических заболеваний суставов
- Для снижения болевого синдрома
- По другим рекомендации врача
Основные Виды
Бандажи и фиксаторы классифицируют по степени поддержки, а также по предназначению, для какой части тела используются.
По степени поддержки:
- с базовой поддержкой и защитой — поддержка осуществляется только за счет плотной, эластичной ткани, которая прилегает к суставу, поддерживает его и сохраняет тепло в области повреждения, улучшает циркуляцию крови, чем способствует ускорению лечения. Показаны при травмах невысокой степени тяжести. Такие фиксаторы используются для профилактики повреждений, именно они относятся к категории спортивные бандажи.
- со средней степенью поддержки и защиты – в бандаж вшиты спицы из медицинской стали. Используются при хронических заболеваниях суставов и уменьшения боли при артритах и воспалениях
- с максимальной поддержкой и защитой – в конструкции содержится металлический каркас, ремни и липучки для крепления. Используются при серьезных травмах и растяжениях, в реабилитационный период после операций.
По предназначению бандажи делиться на следующие категории:
- Для шеи. Основная функция – ограничение движений головы. Легкие бандажи из поролона используются при растяжениях мышц шеи, мышечных болях, острой кривошеи и шейных спондилезах.
- Для плечевого сустава. Применяются при травмах, нестабильности плечевого сустава, переломах плечевой кости. Плечевой сустав один из самых подвижных и его бывает сложно зафиксировать.
- Для локтевого сустава. Травмы локтевого сустава одни из самых распространенных. Фиксатор может улучшить способность спортсмена выполнять упражнения. Такой бандаж полезен при так называемых «теннисном локте» и «локте гольфиста», а также при таких проблемах как локтевой брусит и другие.
- Для запястья. Запястье также активная часть тела, на руки часто падают, связки растягиваются или надрываются. При незначительных растяжениях мышц и связок можно использовать обычный ремень на запястье.
- Для голеностопного сустава. Такие бандажи улучшают стабильность сустава и защищают от повторных травм, не ограничивая гибкости. Однако могут быть не очень удобными.
- Для колена. Травмы колена в спорте также очень распространены. Простейший бандаж для колена – это ремень, закрепляемый под коленной чашечкой, который поддерживает сухожилия и облегчает боли. При болевом синдроме надколенника или его связки для уменьшения боли, вызванной его движением или напряжением его связки, необходимо стабилизировать коленную чашечку и свести к минимуму ложащуюся на нее нагрузку.
- Так же одним из видов бандажей являются эластичные бинты – крепкий эластичный материал из ткани, в основном используется при травм лодыжек и запястий. Предназначен для уменьшения болевых ощущений и предотвращения отеков.
- Спортивные тейпы – еще один вид бандажей. Спортсмены часто накладывают их на то место, где уже была травма, вывих или растяжение. Тейпирование популярно в футболе, баскетболе, плавании, силовых видах спорта и прочее. Например, при растяжении пальцев тренер фиксирует тейпом травмированный палец к здоровому, таким образом, чтобы они двигались одновременно.
